最近陕西的天气持续高温，春天闪电般的来了又走，夏天来了的感觉。天气越来越好，不能出省后很多人纷纷迷上了露营，不知道大家有没有去体验过白天呼吸新鲜空气。那么大家知不知道，每天晚上时呼吸的方式呢?什么是口呼吸?大家白天能控制自己的呼吸方式。可是晚上的时候是不是不知道了

那么什么是口呼吸?

其实就是夜间睡眠时，在不自觉间张口呼吸。但正常状态下，呼吸的模式都是鼻式呼吸。张口呼吸可不简单!它是一种异常状态!口呼吸分两种，首先我们要知道我们属于哪一种

阻塞性张口呼吸

有时有些疾病会在我们不知情的的情况下影响着我们的呼吸。例如：腺样体肥大导致的口咽及上呼吸道阻塞。当我们患有慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、腭扁桃体或咽扁桃体肥大等鼻咽部疾病使鼻呼吸阻塞，在不知情的情况下就会不由自主的使用口呼吸。

习惯性张口呼吸

这种情况虽然鼻子不堵，但是由于各种不好的习惯，养成的肌肉记忆，导致睡觉的时候会习惯性的张嘴呼吸。